Trouver du soutien tenant compte des traumatismes

Si vous avez vécu ou vivez des expériences traumatisantes, vous pourriez trouver difficile d’interagir avec les prestataires de soins et de services sociaux. Il est important de demander que les prestataires de soins et de services sociaux vous offrent un soutien tenant compte des traumatismes dans tous les milieux de soins maternels et communautaires.

Les principes suivants sont centraux dans une approche tenant compte des traumatismes. Chaque femme peut en faire la demande et les prestataires de soins de maternité doivent y adhérer.

Confiance et sécurité

  • Expliquez à votre prestataire de soins ce que signifie la sécurité pour vous, par exemple en expliquant les approches que l’équipe de soins et services sociaux peut adopter pour aborder vos préoccupations en matière de sécurité.
  • Discutez des signes qui indiquent que vous vous sentez dépassée (p. ex., être agitée, figer ou se sentir engourdie) et des moyens généralement utiles pour vous retrouver vos moyens (p. ex., exercices de pleine conscience, marche, affirmations, exercices de respiration, présence d’un aîné). Demandez à ce qu’on vous aide à reconnaître ces signes et à utiliser ces stratégies si nécessaires.
  • Demandez à votre prestataire de soins de vous expliquer tout geste ou toute intervention avant de procéder et de valider votre consentement continu au fur et à mesure afin que le processus vous soit prévisible.
    Choix et collaboration
  • Veillez à ce que votre prestataire de soins ou de services sociaux vous écoute et prenne en compte vos idées sur la façon de pouvoir choisir et de vous sentir en contrôle, dans la mesure du possible, en ce qui concerne les soins qu’on vous prodigue à chaque étape de la grossesse ainsi que pendant l’accouchement et l’allaitement.
  • Demandez quelles sont vos options et discutez de vos choix – par rapport au plan de naissance, à l’alimentation du bébé, au genre du prestataire – afin de vous sentir aussi autonome que possible dans votre expérience des soins de maternité.

Relation

  • Le soutien tenant compte des traumatismes vise à guérir les souvenirs d’expériences où une personne s’est sentie dépassée et vulnérable. Pour avoir la meilleure expérience de soins possible, il est important d’avoir une relation respectueuse et positive avec votre prestataire.
  • Bien des femmes ayant subi des traumatismes ont de la difficulté à établir un lien avec leur bébé. C’est plus fréquent que vous le croyez. Discutez avec votre prestataire pour déterminer les meilleurs moyens de vous aider à établir un lien d’attachement.
  • Observez la qualité du respect de l’équipe de soins et de services sociaux, entre les membres, avec d’autres professionnels et avec vous. Cette approche d’intelligence relationnelle et émotionnelle soutient la prestation de soins tenant compte des traumatismes.

Forces et développement des compétences

  • Les occasions d’apprendre et de pratiquer des techniques d’apaisement peuvent être importantes pour votre bien-être.
  • Prenez contact avec des services communautaires qui proposent des groupes de marche, des activités de pleine conscience, du yoga, du tambour et d’autres pratiques de bien-être pour favoriser le bien-être, la croissance, le rétablissement et la guérison.
  • Prenez contact avec les services locaux de lutte contre la violence et des groupes de soutien, si nécessaire.
  • Sachez que vous êtes forte et résiliente. Vous avez déjà des compétences de survie et pouvez les développer davantage pour favoriser le bien-être, la croissance, le rétablissement et la guérison.

Outils et ressources pour les patientes

Sites web

Santé arc-en-ciel Ontario
Le Centre de toxicomanie et de santé mentale
Santé mentale dans les communautés noires au Canada

Outils

Guide d’activités Connexion avec la Culture : Croître notre mieux-être de la Thunderbird Partnership Foundation
Trouver du soutien tenant compte des traumatismes
Reconnaître les réactions instantanées aux traumatismes
Services et programmes de santé mentale destinés aux communautés noires et conçus par ou avec elles

Ressources multimedia

*pour les vidéos en anglais, veuillez activer le sous-titrage en français

Video: Rethinking anxiety: Learning to face fear (vidéo en anglais)
Video: Good relationships are the key to healing trauma (vidéo en anglais)

Balados

Gender and healthcare (audio en anglais uniquement, transcription en français disponible)
Nurturing Wellbeing: Two Spirit Health and Trauma- and Violence Informed Gynaecologic Care (Bientôt disponible; audio en anglais uniquement, transcription en français disponible)

Ressources pour les patients africains, caribéens et noirs

Santé mentale dans les communautés noires au Canada
Services et programmes de santé mentale destinés aux communautés noires et conçus par ou avec elles

Ressources pour les patients autochtones

*pour les vidéos en anglais, veuillez activer le sous-titrage en français

Vidéo : La santé de la femme autochtone; un pas de plus vers la réconciliation
Vidéo : Indigenous midwifery and culturally safe reproductive care (vidéo en anglais)
Vidéo : Cultural safety and trauma informed care with indigenous lenses (vidéo en anglais)

Ressources pour les patients de divers genres

Soins tenant compte des traumatismes pour les jeunes issus de la diversité sexuelle et de genre
Santé arc-en-ciel Ontario
Santé des personnes transgenres – Introduction