Nausée et vomissements

Nausée et vomissements.

Pour bon nombre de femmes, la nausée et les vomissements sont peut-être l’un des aspects les plus difficiles à vivre en début de grossesse. Il est normal de souffrir de légères nausées et de vomissements occasionnels durant la grossesse, habituellement à partir de la 6e semaine jusqu’à la 12e, quoiqu’ils puissent persister tout au long de la grossesse chez certaines femmes. Bien qu’ils soient très désagréables, ces symptômes sont habituellement sans danger pour vous et le bébé à naître. De nombreux moyens vous aideront à atténuer leur intensité, dont voici quelques exemples que beaucoup de femmes trouvent très utiles :

  • Éviter les odeurs qui vous sont désagréables.
  • Sentir du citron ou du gingembre aide parfois à atténuer les symptômes.
  • Se reposer autant que possible, car la fatigue aggrave la nausée.
  • Manger des aliments sécuritaires pour la grossesse qui vous plaisent lorsque vous avez faim.
  • Certaines femmes ressentent un soulagement lorsqu’elles mangent d’abord quelques craquelins.
  • Se lever doucement et éviter de s’allonger trop rapidement après avoir mangé pourraient vous aider.
  • Manger de petits repas ou des collations fréquemment pour éviter d’avoir l’estomac vide.
  • Ne pas sauter de repas.
  • Manger quelques croustilles salées suffit parfois à calmer l’estomac pour être capable d’ensuite avaler un repas.
  • Boire fréquemment et en petite quantité afin d’éviter la déshydratation.
  • Certaines femmes ressentent un soulagement lorsqu’elles utilisent l’acupression; cette technique pourrait vous aider.
  • Essayer de remplacer temporairement les vitamines qui contiennent du fer par de l’acide folique ou des vitamines faibles en fer.
  • Employer des techniques de pleine conscience ou parler à son fournisseur de soins de santé pour suivre une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.

Si la nausée et les vomissements persistent, essayez le traitement à la pyridoxine, à raison de 25 mg trois fois par jour. Sinon, votre fournisseur de soins de santé pourrait vous prescrire un médicament particulièrement conçu pour la grossesse, soit la pyridoxine-doxylamine (Diclectin), une combinaison de chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6) et de succinate de doxylamine. Ce médicament est utilisé de manière sécuritaire depuis des décennies et il a été expressément approuvé par Santé Canada pour l’emploi durant la grossesse.

Si la nausée et les vomissements sont graves et que vous sautez des repas, que vous avez de la difficulté à accomplir vos tâches quotidiennes ou que vous perdez du poids, ce n’est pas normal. Consultez votre fournisseur de soins de santé, il pourrait vous proposer d’autres traitements. Il est également important de prendre en considération les autres causes potentielles.