Nausée et vomissements

Nausée et vomissements.

Pour bon nombre de femmes, la nausée et les vomissements sont peut-être l’un des aspects les plus difficiles à vivre en début de grossesse. Il est normal de souffrir de légères nausées et de vomissements occasionnels durant la grossesse, habituellement à partir de la 6e semaine jusqu’à la 12e, quoiqu’ils puissent persister tout au long de la grossesse chez certaines femmes. Bien qu’ils soient très désagréables, ces symptômes sont habituellement sans danger pour vous et le bébé à naître. De nombreux moyens vous aideront à atténuer leur intensité, dont voici quelques exemples que beaucoup de femmes trouvent très utiles :

  • Éviter les odeurs qui vous sont désagréables.
  • Sentir du citron ou du gingembre aide parfois à atténuer les symptômes.
  • Se reposer autant que possible, car la fatigue aggrave la nausée.
  • Manger des aliments sécuritaires pour la grossesse qui vous plaisent lorsque vous avez faim.
  • Certaines femmes ressentent un soulagement lorsqu’elles mangent d’abord quelques craquelins.
  • Se lever doucement et éviter de s’allonger trop rapidement après avoir mangé pourraient vous aider.
  • Manger de petits repas ou des collations fréquemment pour éviter d’avoir l’estomac vide.
  • Ne pas sauter de repas.
  • Manger quelques croustilles salées suffit parfois à calmer l’estomac pour être capable d’ensuite avaler un repas.
  • Boire fréquemment et en petite quantité afin d’éviter la déshydratation.
  • Certaines femmes ressentent un soulagement lorsqu’elles utilisent l’acupression; cette technique pourrait vous aider.
  • Essayer de remplacer temporairement les vitamines qui contiennent du fer par de l’acide folique ou des vitamines faibles en fer.
  • Employer des techniques de pleine conscience ou parler à son fournisseur de soins de santé pour suivre une thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
  • Essayer du gingembre de qualité pharmaceutique (Gravol® Gingembre de source naturelle®) à raison d’un minimum de 250 mg 4 fois par jour.

Si la nausée et les vomissements persistent, essayez la vitamine B6 (pyridoxine) à raison de 25 mg trois fois par jour. Sinon, votre fournisseur de soins de santé pourrait vous prescrire un médicament conçu particulièrement pour la grossesse, soit la pyridoxine-doxylamine (Diclectin), une combinaison de vitamine B6 et de succinate de doxylamine. Ce médicament est utilisé de manière sécuritaire depuis des décennies et il a été expressément approuvé par Santé Canada pour l’emploi pendant la grossesse.

Il est anormal que des nausées et vomissements vous fassent sauter des repas, entraînent une perte de poids ou entravent votre capacité à accomplir vos tâches quotidiennes.  Si vous souffrez de symptômes d’une telle gravité, votre fournisseur de soins de santé peut vous offrir d’autres traitements, notamment des médicaments approuvés et sécuritaires comme le dimenhydrinate (Gravol), la métoclopramide ou les phénothiazines. Si aucun des traitements offerts ne soulage vos symptômes, il est important d’envisager d’autres causes médicales possibles.