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Sommeil sécuritaire pour les nouveau-nés

Bien que les nouveau-nés ne dorment pas plus que quelques heures à la fois, il est important de pratiquer un sommeil sûr pour votre bébé à chaque sieste. Les conseils sur le sommeil sûr ont évolué au cours des dernières années, et il est essentiel d’utiliser les informations les plus récentes (et de ne pas se fier à ce qui se faisait dans le passé- peu importe ce que pourraient dire les grands-parents!).

Santé Canada recommande que le bébé dorme dans un berceau ou un moïse dans la même chambre que vous pendant au moins les premiers six mois. Ces recommandations réduisent considérablement le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson). Le SMSN est très rare au Canada, et les chiffres ont considérablement diminué depuis les années 1990 grâce à une meilleure éducation sur ces recommandations de sommeil sûr.

– Le bébé doit être placé sur le dos pour dormir. Quand un bébé est très jeune, il ne peut pas se tourner du ventre au dos et risque d’inhaler trop de dioxyde de carbone. Une fois qu’un bébé est suffisamment vieux pour se tourner du dos au ventre et inversement, vous n’avez pas besoin de le retourner sur le dos s’il se retourne pendant son sommeil.

– Le bébé doit être placé sur une surface ferme et plate, comme un berceau, un moïse, un lit d’enfant ou un accessoire moïse de parc approuvé par Santé Canada pour lit d’enfant.

– Le bébé ne doit avoir rien d’autre dans son espace de sommeil avec lui. Pas de couvertures, pas d’animaux en peluche, pas d’oreillers, pas de bordure de protection de lit. Des sacs de sommeil pour bébé peuvent être utilisés pour garder le bébé au chaud pendant son sommeil sans représenter de risque, car ceux-ci ne peuvent pas couvrir la tête du bébé. Assurez-vous d’utiliser le bon TOG adapté à la température de la chambre pour que le bébé ne surchauffe pas.

• 0.2 TOG – idéal pour des températures ambiantes entre 24°C and 27°C
• 1.0 TOG – idéal pour des températures ambiantes entre 20°C to 24°C
• 1.5 TOG – idéal pour des températures ambiantes entre 18°C to 22°C
• 2.5 TOG – idéal pour des températures ambiantes entre 16°C to 20°C
• 3.5 TOG – idéal pour des températures ambiantes inférieures de 16°C

– Ne placez pas le bébé dans un endroit dangereux pour dormir. Les sièges d’auto, les balançoires et les transats NE SONT PAS des lieux de sommeil appropriés pour le bébé.

– Offrez un environnement sans fumée à votre bébé. La fumée secondaire peut augmenter le risque de SMSN. Cette recommandation inclut le vapotage et les produits à base de cannabis.

– Si possible, allaitez votre bébé.